水とは？４

生物は、海から誕生したと考えられており、
それは、生物の化学組成が、
海水の組成が似ているからと言われています。
そのため、すべての生物は、
水中生活が本来の姿であると言っても過言ではありません。
そのため、陸上で暮らす生物にとって、
最も重要な問題の一つが水の確保であると言え、
微生物などの多くは、湿った環境でなければ、
生きていけないものが多いのです。

動物などに見られる陸上生物の多くは、
自らが水を蓄え、水のない環境での適応能力を備えていったのです。

人間は、水が体重の約６０%を占め、
このうち３分の２が、細胞内に蓄えられた水で、細胞内液と呼ばれ、
残り３分の１が、血液やリンパ液などの、細胞の外にある水で、細胞外液と言われています。
この細胞内液、細胞外液をあわせたものを一般に体液と呼び、
この体液が生命の維持、活動に重要な役割を果たしています。

一日に排出される最低の水の量は、
成人男性で約２３００mLと言われ、
内訳としては尿から約１２００mL、便から２００mL、
不感蒸泄とは呼気に含まれる水蒸気として体外に吐き出されたり、
皮膚表面から分泌される汗などが９００mLと言われています。

そのため、運動などをしなくとも、
最低２３００mLの水が１日に必要な水の量となるのです。